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聪明的人爱吃3种食物,补充营养、滋补身体,只要几块钱!_健康频
作者:admin  日期:2020-07-24 14:03 来源:未知 浏览:

聪明的人爱吃3种食物,补充营养、滋补身体,只要几块钱!

1、黑木耳

黑木耳是一种营养丰富,味道鲜美的常见食物,受到广大消费者的欢迎和喜爱,常吃黑木耳可以增强体质,预防疾病,还可以化解体内结石,补充营养、滋补身体,保护身体健康。

2、海带

海带含有的维生素和矿物质,还含有多种人体必须的氨基酸,以及一些超氧化岐化酶,这些物质进入人体以后可以延缓身体衰老,排毒养颜,减少皱纹,也能提高人类身体的免疫力。

3、芥蓝

芥蓝含有大量的维生素C和水分,多吃芥蓝能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分,能起到很好的美白功效。芥蓝的维生素C和矿物质,不仅能美容养颜,还能促进排便,降低人体胆固醇含量。

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